健康睡眠无关睡姿,只与床垫有关!

发表时间:2019-03-24 17:37

 随着物质文明和技术工艺的不断进步,现代人们使用的床垫种类逐渐趋向多元化,主要有:健康能量床垫、弹簧床垫、棕榈床垫、乳胶床垫、水床垫、气床垫、磁床垫等,在这些床垫中,弹簧床垫占较大的比重。

 

  怎样选择一款好床垫,提升睡眠质量呢。我们都知道评价一款好床垫至少应该有两个标准:

 

  一是人无论处于哪种睡眠姿势,脊柱都能保持平直舒展;

 

  二是压强均等,人躺在上面全身能够得到充分放松。

 

  在人体构造中脊柱是支撑人体的主要骨骼系统,又分颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎。为保证脊椎的运转灵活和受力的需要,脊椎是自然弯曲的。人在睡眠时,若以仰睡为例(近代医学研究发现,仰睡是人体最良好的姿势,它利于内腔各器官均能处于良好状态。)头部、胸部和骶骨都是着力点,而腰部不是着力点,不应受力,否则椎骨就要发生不正常变形,危害健康。